Ioga Nidra
Bem-Estar
Público-alvo
Todas as idades
Hora
14:00
Ponto de Encontro
Salão Paroquial
Duração
1h 30
Participantes
máx. 30
Descrição
O Ioga Nidra induz ao relaxamento, guiando o praticante por estágios que oscilam entre a vigília, o sonho e o sono profundo. Permite libertar tensões físicas, mentais e emocionais, restaurando o sistema nervoso.
Facilitador
Joana Santos
Joana Santos pratica yoga de forma regular desde 2011. Em 2025, fundou o projeto LEVE, onde promove experiências holísticas de reconexão e equilíbrio.
Notas
Os participantes devem comparecer no Salão Paroquial pelas 13h45 (15m antes).
Facilitador