Respiração
Bem-Estar
Todas as idades
19:30
Salão Paroquial
1h 30
máx. 25
Descrição
Sessão que utiliza técnicas controladas para fortalecer a capacidade respiratória e equilibrar o sistema nervoso. Através do trabalho de respiração promove-se a redução do stress e a melhoria do bem-estar físico e emocional.
Facilitador
Sílvia Morais
Sílvia Morais, formada em Arquitetura, trocou a carreira pelo Yoga, Meditação e Desenvolvimento Pessoal. É professora nestas áreas e formadora em Culinária Vegetariana e Cosmética Natural, atuando também como Doula e facilitadora de Retiros. Desde 2012 que vive no campo num estilo de vida autossustentado. Autora das Cartas d'Alma e coautora da Agenda da Loba, dedica-se a partilhar práticas de autoconsciência que promovem a saúde, a empatia e o sentido de comunidade.
Notas
Os participantes devem comparecer no Salão Paroquial pelas 19h00 (30m antes).